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石竹斋

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一年级体育各单元教学计划  

2015-07-12 01:19:19|  分类: 体育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一年级体育各单元教学计划 - zhoujinping67 - 石竹斋

 


一年级第一学期走和跑教学内容单项教学计划





















































教学目标


1、能做出用前脚掌着地自然快跑,跑得轻松、自然,动作协调,做到走和跑的姿势正确:通过观察同伴各种走和跑的动作,会做出简单得比较。


2、能听从教师指挥,在练习中能表现出灵敏、果断的优良品质。


序号


课次


教学内容与要求


教学建议


1


3


内容:自然走、前脚掌走


要求:学习走时能上提正直,自然挺胸,眼看前方,学会观察。


⑴分组练习自然走、前脚掌走。


⑵练习两臂放在不同部位的走,并分组进行比赛。


2


5


内容:直线走、对准目标走


要求:做到走时上体正直,眼看前方,自然放松,走成直线。


⑴示范讲解沿直线走,对准目标走。


⑵沿直线做正确姿势的走。


3


8


内容: 各种姿势的走


要求:初步学习各种姿势的走的方法,学会模仿。


⑴低、高重心走。


⑵曲线走。


4


11


内容:听信号做自然站立式起跑


要求:学习自然站立式起跑动作,能听信号迅速起跑。


⑴听信号原地迅速启动练习。


⑵听信号做自然站立式起跑。


5


12


内容:自然快跑


要求: 学习两臂前后摆动,用前脚掌着地的自然快跑。


⑴做原地摆臂到前脚掌走到快速跑的练习。


⑵向有标志的方向自然快跑练习。


6


15


内容:30米快速跑


要求: 学习用前脚掌着地自然快跑,能跑得轻松,自然。


⑴分组做自然快跑练习。


⑵分组做30米快速跑比赛。


7


16


内容:30米跑(考核)


要求:完成考核任务,学会自选方法进行练习。


⑴分组做30米快速跑。


⑵考核。


8


24


内容:跑走交替


要求:初步做到走与跑动作协调,呼吸自然,提高耐力。


⑴练习原地摆臂。


⑵按图形做走跑交替。


 


 


一年级第一学期立定跳远教学内容单项教学计划











































教学目标


⑴能知道立定跳远正确的动作方法。


⑵能做出双脚蹬地起跳和轻巧落地,动作协调,能形象模仿动作。


⑶对练习感兴趣,具有勇敢、果断、克服困难、不断进取的精神。


序号




 


      教学内容与要求


 


               教学建议


1


2


内容:单、双脚连续跳


要求:初步学习用前脚掌蹬地起跳和轻巧落地的动作,能连续跳跃。


⑴模仿小兔跳。


⑵集体练习单、双脚跳。


⑶分组比赛。


2


4


内容: 单、双脚向前跳


要求:学习单脚用前脚掌向前跳及落地的动作。


⑴分散练习单脚跳过一定高度的橡皮筋。


⑵分组练习,互相评议。


3


6


内容: 兔跳、青蛙跳


要求:学习双脚同时起跳和同时轻巧落地方法。


⑴分组模仿兔跳、青蛙跳。


⑵原地模仿兔跳、青蛙跳。


⑶做青蛙过河跳荷叶游戏。


4


7


内容:立定跳远


要求:学会前脚掌用力蹬地起跳的技能。


⑴分组做“青蛙过河”游戏。


⑵集体练习立定跳远。


⑶分组练习,向标有距离的圈内跳。


5


9


内容:立定跳远


要求:学习立定跳远时,双脚同时起跳,同时轻巧落地的方法。


⑴模仿青蛙跳。


⑵集体练习蹬地摆臂起踵,动作配合协调。


⑶集体练习立定跳远。


6


10


内容:立定跳远(考核)


要求:巩固和提高双脚用力蹬地起跳,用力摆臂和轻巧落地的技能,完成考核。


⑴集体做准备活动。


⑵学生分组练习立定跳远。


⑶宣布考核标准和方法


 


 


 


 


 


一年级第一学期投掷教学内容单项教学计划

































教学目标


⑴能知道肩上屈肘,自然挥臂投掷动作的要领和方法。


⑵能做出肩上屈肘,自然挥臂投掷动作,做到挥臂投掷动作正确。


⑶能在练习中表现出克服困难,积极进取的精神。


序号


课次


教学内容与要求


教学建议


1


13


内容:掷轻物


要求:初步学习正面站立,肩上屈肘、自然挥臂动作。


⑴做徒手模仿练习。


⑵集体持轻物投掷练习。


⑶分组进行投掷比赛。


2


14


内容:各种姿势的投掷


要求:学习多种姿势的自然挥臂投掷动作,注意动作连贯。


⑴学生自抛、互抛轻物。


⑵从身体侧面投掷轻物。


⑶单手、双手抛投轻物。


⑷从体前向前投轻物。


3


17


内容:掷准


要求:能做出正面肩上屈肘,自然挥臂的投掷,动作正确连贯,能掷得准。


⑴原地做肩上屈肘、自然挥臂练习。


⑵分组练习近距离的对标志方向投掷。


⑶分组做投准练习。


4


19


内容:持轻物掷远


要求:学会肩上屈肘,自然挥臂的投掷,做到动作协调,能用力向前掷出。


⑴徒手模仿练习。


⑵分散持轻物掷远练习。


⑶分组投过一定高度的横绳练习。


 


 


 


 


 


一年级第一学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划











































教学目标


⑴能了解人物的不同姿态和动作不同形象,不同情绪的动作特点。


⑵能掌握各种模仿动物以及小碎步、后踢步等舞步。


⑶能主动配合教师完成律动组合和舞步的教学,丰富想象力和创造力。


序号


课次


教学内容与要求


教学建议


1


6


内容:韵律组合——学做解放军


要求:能模仿解放军不同动作的姿态。


⑴在教师带领下模仿解放军不同动作姿态。


⑵配合歌曲节拍,完整动作练习。


⑶练习中不断提示动作的节拍和自我欢快表情。


2


14


内容:舞步——小碎步


要求:学习小碎步的基本动作,能模仿四种以上不同形象动作。


⑴讲解、示范小碎步的动作方法


⑵在音乐伴奏下跟随教师模仿练习。


3


17


内容:律动组合——小鱼游啊游


要求:能模仿小鱼不同情绪的动作变化。


⑴启发学生想象力,让学生自我表现。


⑵在音乐伴奏下,小鱼边唱边游。


⑶在教师指导下,做“小猫钓鱼”的游戏。


4


18


内容:舞步——后踢步


要求:学习后踢步的基本动作,能配合手臂练习。


⑴讲解、示范后踢步的动作方法。


⑵配合手臂动作,进行原地和行进中练习。


⑶在音乐伴奏下,启发学生自我创编。


5


21


内容:韵律组合——邀请小司机


要求:学习邀请小司机分解动作,并能初步连贯练习。


⑴讲解、示范邀请小司机的分解动作。


⑵跟随教师模仿分解动作,然后组合练习。


⑶及时提示学生模仿时的动作要领。


6


22


内容:韵律组合——邀请小司机


要求:能随音乐节拍完整练习。


⑴复习已学分解动作。


⑵四人一组,在音乐伴奏下完整练习。


⑶及时提示学生练习动作的节奏。


 


 


 


 


 


一年级第二学期走和跑教学内容单项教学计划











































教学目标


1、能知道走和跑的正确方法和正确姿势。


2、能做到眼看前方标志物前脚掌着地的自然快跑。


3、乐于反复练习,并在练习中获得心理上的满足。


序号


课次


教学内容与要求


教学建议


1


3


内容:前脚掌走


要求:走时能上体正直,起踵,脚尖朝前,用前脚掌着地并走得直。


⑴集体自然走步练习。


⑵原地起踵练习、前脚掌走。


⑶小组比赛。


2


4


内容:看谁先起跑(自然站立式起跑)


要求:学会自然站立式起跑的方法,听到信号能迅速起动跑出。


⑴做各种信号的小游戏。


⑵练习自然快跑。


⑶原地自然站立式起跑练习。


⑷做听信号迅速起动练习。


3


6


内容:沿直线走或跑


要求:学习沿直线自然快跑的正确姿势。


⑴原地摆臂练习、前脚掌走。


⑵分组练习沿直线跑。


⑶“开火车”游戏比赛,看哪组跑得直。


4


7


内容:对准目标走或跑


要求:学会眼看前方,对准目标用前脚掌着地的自然快跑。


⑴集体做对准目标的自然走、前脚长走。


⑵分组练习对准目标的自然快跑。


⑶四人一组进行比赛。


5


9


内容:30米


要求:学会两臂前后摆动,前脚掌着地,并能跑成直线。


⑴分组做走到快走到跑。


⑵沿直线自然快跑。


⑶分组沿直线逐渐加速跑。


6


14


内容:快速跑


要求:进一步学习两臂前后摆动、前脚掌着地的快速跑,动作轻快自然。


⑴原地不同节奏的摆臂练习。


⑵分组做原地高抬腿跑。


⑶分组做自然快速跑。


⑷站立式起跑的30米快速跑、追逐跑。


 


 


 


一年级第二学期跳跃教学内容单项教学计划

































教学目标


⑴能知道前脚掌起跳、双脚同时轻巧落地跳跃方法。


⑵能做出前脚掌用力蹬地起跳、双脚同时轻巧落地动作,作到正确、熟练、协调


⑶学生练习中表现出灵敏、果断,能克服困难。


序号




 


      教学内容与要求


 


               教学建议


1


2


内容:跳单、双圈


要求:进一步学习用前脚掌蹬地起跳、轻巧落地,动作连贯。


⑴用前脚掌在原地起跳。


⑵讲解示范跳单、双圈动作。


⑶分组练习跳单、双圈接力比赛。


2


5


内容:立定跳远


要求:学会用力蹬地起跳,双脚轻巧落地,动作协调。


⑴分组做兔跳、青蛙跳小游戏。


⑵单脚跳接力。


⑶练习立定跳远。


3


8


内容:单脚起跳,双脚落入沙坑。


要求:初步学习跑几步,一脚蹬地起跳、双脚落入沙坑的方法。


⑴单脚交换向前跳。


⑵跳单、双圈。


⑶分散自我模仿单脚跳、双脚落入沙坑的动作。


 


4


13


内容:助跑几步,一脚踏跳、双脚落入沙坑


要求:学会跑几步,一脚踏跳、双脚落入沙坑,动作连贯。


 


⑴单脚交换向前跳。


⑵分散做模仿练习,注意动作节奏。


⑶分组练习。


 


 


 


 


 


 


 


                                                             


 


 


 


一年级第二学期投掷教学内容单项教学计划











































教学目标


⑴能知道肩上屈肘、自然挥臂投掷的动作要领。


⑵能做出肩上屈肘、自然挥臂的投掷动作,做到挥臂动作正确、协调。


⑶学生在练习中表现出勇敢顽强和克服困难的品质,具有一定的自我保护意识,通过观察能发表自己的见解,相互交流,相互帮助。


序号


课次


教学内容与要求


教学建议


1


11


内容:掷准


要求: 复习肩上屈肘、自然挥臂的投掷方法。


⑴徒手做肩上屈肘、自然挥臂动作。


⑵组织学生练习掷准。


⑶分组练习时,相互观察,相互指正。


2


12


内容:持轻物掷准


要求:提高正面投掷的正确性和投掷能力。


⑴练习掷准。


⑵组织教学比赛。


3


14


内容:掷过横绳


要求:能做出正面站立、肩上屈肘、自然挥臂投掷的动作。


⑴徒手做肩上屈肘、自然挥臂的动作。


⑵比较三种不同角度的投掷动作。


⑶分组做投过横绳的练习。


4


 


16


 


内容:持轻物掷远


要求:学习背后过肩、自然挥臂的动作。


⑴做侧向投掷模仿练习。


⑵分组听信号对准前方目标持轻物投掷练习。


 


5


 


 


 


17


 


 


 


内容:持轻物掷远


要求:学习背后过肩、自然挥臂的动作,动作连贯协调。


⑴投掷徒手练习。


⑵用轻物做侧向投。


⑶用垒球做侧向投远比赛。


6


18


内容:持轻物(150克)掷远


(考核)


要求:完成考核任务。


 


⑴宣布考核标准、办法。


⑵学生轮流依次进行考核。


 


 


 


 


 


一年级第二学期韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划











































教学目标


⑴能了解新学舞步和集体舞动作方法。


⑵能掌握蹦跳步、踏跳步两种舞步和白杨树集体舞。


⑶能积极参与集体舞的练习并对练习有浓厚兴趣。


序号


课次


教学内容与要求


教学建议


1


9


内容:舞步—蹦跳步


要求:学会蹦跳步动作、并能做出几种不同动物形象的蹦跳步。


⑴讲解示范蹦跳步的动作方法。


⑵跟随教师模仿兔跳、青蛙跳、袋鼠跳等蹦跳步动作。


⑶启发学生想象力,自我创作表现。


2


11


内容:同上次课


要求:能用不同形象的蹦跳步连续曲线跳跃。


⑴复习上节课蹦跳步动作。


⑵分组进行直线和曲线方向的连续蹦跳步


练习。


⑶组织游戏比赛。


3


16


内容:舞步—踏跳步


要求:学习踏跳步基本动作、并能连贯练习。


⑴讲解示范踏跳步的动作方法。


⑵跟随教师做原地和行进中踏跳步模仿练习。


⑶在音乐伴奏下,配合手臂动作练习。


4


20


内容:集体舞—白杨树


要求:学习第一段舞蹈动作,并能连贯练习。


⑴讲解示范第一段舞蹈动作方法。


⑵男女生配合动作练习。


⑶学生单圈站立,随第一段音乐连贯练习。


5


 


 


21


 


 


内容:同上次课


要求:学习第二段舞蹈动作,并能连贯练习


 


⑴讲解示范第二段舞蹈动作方法。


⑵学生单圈站立,随第二段音乐连贯练习。⑶男女生双人协调配合的自我练习。


 


 


6


 


22


 


内容:同上次课


要求:能随音乐节拍完整练习。


 


⑴分段复习舞蹈动作。


⑵随音乐节拍完整练习。


⑶学生边唱边舞,活跃气氛。


 


 


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